อยากขาวทำไงดี? คำถามนี้มีคำตอบ กับวิธีทำให้ผิวขาวง่ายๆ ทำได้ในชีวิตประจำวัน

อยากขาวทำไงดี ? คำถามนี้คงเคยเกิดขึ้นในใจใครหลายคนที่อยากจะมีสีผิวที่ขาวสว่างกระจ่างใส เนื่องจากสีผิวเดิมนั้นอาจเป็นสีที่ไม่ตรงใจ บางรายมีสีผิวที่หมองคล้ำ สีผิวไม่เรียบเนียนสม่ำเสมอและยังมีจุดด่างดำ มองแล้วรู้สึกไม่สดใส จึงเกิดความรู้สึกไม่มั่นใจเมื่อต้องใส่เสื้อผ้าที่เปิดเผยเรือนร่าง หลายคนจึงเสาะหาวิธีต่างๆ นานาในการทำให้ผิวขาวขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการทาครีม การรับประทานวิตามินบำรุงผิวขาวใสและการใช้เทคนิคทางการแพทย์หรือการศัลยกรรมเข้ามาช่วย

คุณอาจสนใจบทความนี้ คลิกดู  10 โรงงานผลิตครีม

อยากขาวทำไงดี?

เชื่อได้ว่าสาวๆ ทุกคน รวมไปถึงคุณหนุ่มๆ ก็คงอยากจะมีผิวพรรณที่ขาวกระจ่างใส แลดูเป็นธรรมชาติ แต่จะทำอย่างไรให้ผิวขาวขึ้นได้อย่างเห็นผล วันนี้เรามีเคล็ดลับต่างๆ มาฝากกัน เพื่อให้คุณได้ลองนำไปประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวันกับการทำให้ผิวขาวใสมากยิ่งขึ้น มาดูกันว่ามีเคล็ดลับใดบ้าง

อยากขาวทำไงดี


1.สครับผิว

  • การสครับผิวสามารถทำให้ผิวของคุณขาวขึ้นได้ เพราะการสครับจะช่วยให้เซลล์ผิวที่ตายแล้วซึ่งเป็นต้นตอของปัญหาผิวหมองคล้ำหลุดออกไป ดังนั้นการสครับผิวเป็นประจำอย่างน้อยสัปดาห์ละ 1-2 ครั้งก็จะช่วยให้ผิวพรรณสาวๆ ขาวสว่างกระจ่างใสได้มากกว่าเดิม โดยผลิตภัณฑ์ที่นำมาใช้ขัดผิวนั้นควรเป็นวัตถุดิบจากธรรมชาติที่มีความเหมาะสมกับสภาพผิว ยิ่งเป็นเม็ดบีทส์ละเอียดอ่อนเล็กๆ ที่ให้ความอ่อนโยนต่อผิว เพื่อลดความเสี่ยงในการทำให้ผิวระคายเคืองยิ่งดีมากทีเดียวนอกจากนี้ ควรหลีกเลี่ยงการสครับผิวบ่อยครั้ง เพราะอาจทำให้เกิดการระคายเคืองแก่ผิวหรือทำให้ผิวแห้งได้

2.พอกผิว

  • นอกจากการสครับแล้ว การพอกผิวก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยให้ผิวของคุณขาวใสได้เช่นกัน โดยเคล็ดลับที่เรานำมาฝากในวันนี้เป็นการพอกผิวด้วยโยเกิร์ต ซึ่งถือเป็นไอเท็มที่ได้รับความนิยมแพร่หลายในการนำมาพอกผิวเพื่อปรับความสว่างใสให้กับผิวพรรณ เพราะในโยเกิร์ตนั้นมีส่วนประกอบของแบคทีเรียที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย และมีสรรพคุณในการผลัดเซลล์ผิวได้อย่างอ่อนโยน
  • วิธีใช้พอกผิวก็ง่ายนิดเดียว เพียงนำโยเกิร์ตรสธรรมชาติมาผสมกับมะขามเปียกหรือน้ำมะนาวอย่างใดอย่างหนึ่ง และหากจะเติมผงขมิ้นเล็กน้อยเพื่อเพิ่มความผุดผ่องให้ผิวยิ่งขึ้นก็ได้เช่นกัน อย่างไรก็ตาม สาวคนไหนที่มีผิวแห้ง คุณอาจจะเติมน้ำผึ้งด้วยก็ได้ เพื่อให้ผิวชุ่มชื้น ไม่แห้งกร้าน หลังจากได้ส่วนผสมเป็นที่เรียบร้อยแล้ว ก็ให้นำมาพอกลงบนผิวหน้าและผิวกาย นวดอย่างเบามือ ทิ้งเอาไว้ราวๆ 20 นาทีแล้วล้างออกให้สะอาด ทำเป็นประจำสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง จะทำให้ผิวพรรณของคุณดูขาวสว่างกระจ่างใสขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ แถมผิวจะนวลเนียนจนคุณสังเกตเห็นได้ชัดอีกด้วย

3.เลือกใช้ครีมบำรุงที่มีส่วนผสมของสาร BHA AHA

  • ครีมบำรุงผิวหน้าและผิวกายที่คุณเลือกใช้ควรใช้ครีมที่ส่วนผสมของสาร BHA หรือ AHA เพราะสารเหล่านี้มีประสิทธิภาพในการผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว ทำให้ผิวชั้นใหม่ขึ้นมาทดแทน หากใช้เป็นประจำก็จะทำให้ผิวที่หมองคล้ำกลับมาแลดูสุขภาพดี ขาวสว่างมากขึ้นได้ แต่ต้องระมัดระวังในระหว่างการใช้ครีมประเภทนี้ เพราะอาจทำให้ผิวหน้าและผิวกายของคุณไวต่อแสงแดด ดังนั้นจึงจำเป็นต้องทาครีมกันแดดทุกครั้งเมื่อต้องออกไปทำกิจกรรมกลางแจ้ง

4.เลือกใช้ครีมบำรุงที่มีส่วนผสมของวิตามินซี และวิตามินอี

  • สำหรับใครที่ไม่ชอบวิธีการผลัดเซลล์ผิว สามารถลองเปลี่ยนมาใช้ครีมบำรุงที่มีส่วนผสมของวิตามินซีและวิตามินอีได้เช่นกัน เพราะวิตามินซีมีสรรพคุณในการต่อต้านอนุมูลอิสระ ที่จะทำให้ผิวมีความขาวสว่างกระจ่างใสมากขึ้น อีกทั้งยังบำรุงให้ชั้นผิวมีความแข็งแรง สร้างเกราะป้องกันให้กับผิวเมื่อต้องเผชิญมลภาวะ เช่นเดียวกับวิตามินอี ที่มีประโยชน์ต่อผิวไม่แพ้กัน เพราะจะช่วยให้ผิวมีความยืดหยุ่น แข็งแรง และลดเรือนริ้วรอยก่อนวัยได้ หากรับประทานควบคู่กันก็จะเห็นผลลัพธ์ของการเปลี่ยนแปลงในทางที่ดีขึ้นของผิวหน้าและผิวกายอย่างชัดเจน

5.รับประทานอาหารเสริมผิวขาว

  • การรับประทานอาหารเสริมก็เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่ดี แต่อาจจะต้องใช้เวลาสักเล็กน้อยจึงจะเห็นผลการเปลี่ยนแปลงอย่างชัดเจน โดยอาหารเสริมที่เราแนะนำให้คุณรับประทานเพื่อปรับความสว่างกระจ่างใสของผิวก็คือ อาหารเสริมประเภทเมล็ดองุ่นที่มีสารฟลาโวยอนด์ หรือที่เรียกกันว่า โปรแอนโธไซยานิดิน ซึ่งมีฤทธิ์ในการต่อต้านอนุมูลอิสระสูงกว่าวิตามินซีถึง 20 เท่า และมากกว่าวิตามินอี 50 เท่า หากรับประทานเป็นประจำร่างกายก็จะลดกระบวนสร้างเม็ดสีผิวที่ผิดปกติ เช่น ฝ้า กระ จุดด่างดำ จึงสามารถเปลี่ยนแปลงความหมองคล้ำของผิวหน้าและผิวกาย ให้เป็นความกระจ่างใสได้ นอกจากนี้อาหารเสริมประเภทเมล็ดองุ่น ยังมีสรรพคุณในการเสริมสร้างคอลลาเจนในชั้นผิวให้แข็งแรง จึงทำให้ผิวมีความยืดหยุ่น ริ้วรอยต่างๆ ดูจางลง ส่งผลให้ผิวแข็งแรงมากขึ้น

6.รับประทานอาหารที่มีประโยชน์

  • ถือเป็นวิธีง่ายที่สุด และเป็นวิธีพื้นฐานที่ควรทำให้เป็นนิสัย กับการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์โดยเฉพาะผักและผลไม้ที่มีเส้นใย เช่น มะเขือเทศ องุ่น ส้ม มะนาว ฝรั่ง ฯลฯ เพราะผลไม้เหล่านี้จะช่วยให้ร่างกายได้รับปริมาณของวิตามินซี และวิตามินอี ในระดับที่เพียงพอ ส่งผลให้ผิวแลดูสุขภาพดี ขาวสว่างสดใสจากภายในสู่ภายนอก อีกทั้งยังช่วยปรับระบบขับถ่ายให้ทำงานได้อย่างสมบูรณ์มากยิ่งขึ้นด้วย


ใช้ชีวิตประจำวันยังไงช่วยให้ผิวขาวขึ้น

นอกจากเคล็ดลับข้างต้นที่กล่าวมาแล้ว การใช้ชีวิตประจำวันอย่างถูกต้องและเหมาะสมก็ยังสามารถช่วยให้คุณขาวขึ้นได้ด้วยเช่นกัน มาดูกันดีกว่าว่าเราจะสามารถใช้ชีวิตประจำวันอย่างไรให้ขาวขึ้นได้บ้าง

คุณอาจสนใจบทความนี้ คลิกดู  คอลลาเจนคืออะไร

1.ทาครีมกันแดดก่อนออกจากบ้าน

  • สาวๆ ควรจำเอาไว้เสมอว่า มลภาวะภายนอกทั้งแสงแดด ฝุ่นควัน อาจจะทำร้ายผิวหน้าและผิวกายของเราให้มีความหมองคล้ำ ฝ้า กระ จุดด่างดำได้ทุกเมื่อ ดังนั้นการป้องกันที่ดีก็คือ ควรทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30-50บนผิวหน้าและผิวกายทุกครั้งก่อนออกจากบ้าน เพื่อสร้างเกราะป้องกันให้กับผิวจากรังสี UVA และ UVB ที่อาจส่งผลกระทบต่อผิวของคุณ ทางที่ดีควรเลือกครีมกันแดดที่มีส่วนผสมของสารบำรุง Whitening เพราะจะสามารถช่วยปรับระดับความสว่างของผิวจากสารบำรุงชนิดต่างๆ ที่อยู่ภายในครีมกันแดด และหากสาวๆ ต้องอยู่ท่ามกลางกิจกรรมกลางแจ้งที่ต้องเผชิญแสงแดดเป็นเวลานานอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ แนะนำให้ทาครีมกันแดดซ้ำทุก 2 ชั่วโมงเป็นดีที่สุด

2.ใช้อุปกรณ์ป้องกันแสงแดดช่วย

  • เพราะแสงแดดเป็นตัวการทำร้ายผิวให้หมองคล้ำ ก่อให้เกิดผิวคล้ำเสีย ไหม้เกรียม และเป็นที่มาของปัญหาผิวดำ ไม่ขาวสดใส แถมผิวยังหยาบกร้านง่ายอีกด้วย ดังนั้น สาวๆ จึงควรหลีกเลี่ยงการเผชิญแสงแดดให้มากที่สุด แต่หากไม่สามารถเลี่ยงได้ แนะนำให้ใช้อุปกรณ์ปกป้องผิวจากแสงแดด เช่น กางร่มเวลาออกจากบ้าน,สวมหมวก,ทาครีมกันแดด, สวมเสื้อผ้าแขนยาว กางเกงขายาว ฯลฯ เพียงเท่านี้ก็จะช่วยให้ผิวของคุณห่างไกลจากการถูกแสงแดดทำร้ายโดยตรงจนทำให้ผิวดำคล้ำได้มากขึ้นแล้วค่ะ

3.ดื่มน้ำมากๆ

  • การดื่มน้ำเป็นวิธีง่ายๆ ที่จะช่วยให้ผิวมีสุขภาพดี เพราะน้ำถือเป็นส่วนประกอบสำคัญของผิวและร่างกาย อีกทั้งน้ำยังช่วยขจัดสารพิษและของเสียในร่างกายออกมา การดื่มน้ำจึงสามารถช่วยให้ผิวแลอิ่มน้ำและเปล่งประกายสดใสสะท้อนจากภายในสู่ภายนอกได้มากยิ่งขึ้น ดังนั้นใครที่รู้ตัวว่าดื่มน้ำน้อย ลองหันมาดื่มน้ำให้มากขึ้น อย่างน้อย 8-10 แก้ว ก็จะเป็นผลดีต่อผิวพรรณไม่น้อยเลยทีเดียว

4.ล้างหน้าให้สะอาด

  • การล้างหน้าเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้ผิวของคุณแลดูสุขภาพดีขึ้นได้ โดยเฉพาะสาวๆ ที่แต่งหน้าเป็นประจำ ยิ่งต้องดูแลผิวหน้าเป็นพิเศษ ไม่ควรปล่อยเมคอัพให้อยู่บนผิวหน้าข้ามคืน เพราะอาจทำให้ผิวเกิดสิวอุดตัน หรือความหมองคล้ำที่เกิดการสะสมของเครื่องสำอางบนผิวหน้า ดังนั้นก่อนเข้านอนหรือหลังจากกลับมาบ้านแล้ว สิ่งสำคัญที่ไม่ควรลืมก็คือ การเช็ดคราบเครื่องสำอางออกให้สะอาดหมดจดเสียก่อนโดยการใช้คลีนซิ่งเช็ดทำความสะอาดเครื่องสำอาง จากนั้นล้างหน้าด้วยโฟมล้างหน้าหรือสบู่เหลวที่มีส่วนผสมของ Whitening เพื่อช่วยปรับสภาพผิวหน้าให้ขาวขึ้น

5.ใช้โทนเนอร์ที่ช่วยให้ผิวขาว

  • หลังจากล้างหน้าหรือทำความสะอาดผิวหน้าเสร็จเรียบร้อยแล้ว เพื่อให้มั่นใจว่าผิวหน้าสะอาดเกลี้ยงเกลาอย่างแท้จริง แนะนำให้คุณเลือกใช้โทนเนอร์ในการเช็ดทำความสะอาดผิวหน้าอีกครั้ง โดยควรเลือกโทนเนอร์ที่มีคุณสมบัติช่วยบำรุงผิวให้ขาวกระจ่างใสในตัว และควรใช้เป็นสูตรไร้แอลกอฮอล์เพื่อไม่ทำให้หน้าแห้งกร้าน รับรองว่าวิธีนี้นอกจากจะช่วยป้องกันการเกิดสิวอย่างได้ผลแล้ว ผิวของคุณก็จะขาวเนียนใสอย่างไร้ที่ติแน่นอน

6.บำรุงผิวก่อนนอน

  • หลังจากเช็ดหน้าด้วยโทนเนอร์กันไปแล้วมาถึงขั้นตอนการบำรุงผิวหน้ากันบ้างสาวๆ บางคนอาจจะเลือกใช้เซรั่ม ครีมบำรุงผิวหรือโลชั่นต่างๆ ในการทาผิวหน้าก่อนนอน ตลอดจนถึงผิวกาย โดยทาให้ทั่วเรือนร่างหลังจากอาบน้ำเสร็จแล้ว ซึ่งสาวๆ ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของวิตามินซี วิตามินอี หรือสารที่ช่วยผลัดเซลล์ผิวประเภท BHA หรือ AHA เพราะผลิตภัณฑ์ประเภทนี้จะช่วยบำรุงผิวหน้าสาวๆ ให้มีความขาวสว่างกระจ่างใสมากขึ้น เซลล์ผิวที่ตายแล้วก็จะหลุดออก เผยผิวใหม่ที่แลดูสุขภาพดีมากยิ่งขึ้น หากบำรุงเป็นประจำก็จะยิ่งเห็นผลลัพธ์ของการเปลี่ยนแปลงในทิศทางที่ดีขึ้นอย่างรวดเร็ว

7.ฟื้นฟูผิวให้ขาวเร่งด่วนด้วยสลีปปิ้งมาส์ก

  • สลีปปิ้งมาส์ก คือมาส์กบำรุงที่มาในรูปแบบเนื้อครีม ลักษณะคล้ายกับครีมทาผิวชนิดเข้มขั้น เพียงแต่สลีปปิ้งมาส์กนี้จะทำหน้าที่ในการบำรุงและฟื้นฟูผิวขณะยามหลับตลอดคืน ให้ผิวสาวได้รับการฟื้นฟูอย่างเต็มที่ขณะนอนหลับ โดยคุณควรเลือกมาส์กชนิดที่มีคุณสมบัติช่วยปรับสภาพผิวให้ขาวกระจ่างใส ช่วยลดเลือนจุดด่างดำและริ้วรอยไปในตัว หากใช้เป็นประจำหรือใช้ในช่วงที่ผิวทรุดโทรมอ่อนล้า รับรองค่ะว่าผิวจะได้รับการฟื้นฟูดูแลจนกลับมามีสภาพที่อิ่มเอิบ เปล่งปลั่งสดใสและขาวขึ้นอย่างมีสุขภาพดีจนสังเกตได้แน่นอน แต่หากใครไม่สะดวกใช้สลีปปิ้งมาส์ก จะมาส์กหน้าด้วยโยเกิร์ต มะขามเปียกหรือน้ำมะนาว และน้ำผึ้งซึ่งเป็นสูตรจากธรรมชาติสัก 20 นาทีก่อนนอนก็ได้ วิธีนี้ก็จะช่วยปรับสภาพผิวให้ขาวใส พร้อมช่วยลดปัญหาสิว และริ้วรอยได้เช่นเดียวกัน

8.กินวิตามินซี หรือคอลลาเจน

  • อย่างที่ทราบกันดีว่าอาหารที่มีประโยชน์ต่อผิวก็คือ ผักและผลไม้ แต่หากสาวๆ คนไหนไม่มีเวลาในการหาอาหารดังกล่าวมารับประทานได้สม่ำเสมอทุกวัน เราขอแนะนำให้คุณหันมาใช้ตัวเลือกที่ง่าย และเห็นผลในการมีผิวขาวใสได้อย่างรวดเร็วไม่แพ้กันนั่นก็คือ การกินอาหารเสริมบำรุงผิวขาวอย่างวิตามินซีหรือคอลลาเจนนั่นเอง โดยปัจจุบันก็มีวางจำหน่ายหลากหลายยี่ห้อให้เลือกซื้อเลือกใช้ ลองพิจารณาเลือกสักยี่ห้อที่ตอบโจทย์ในการบำรุงผิว โดยเฉพาะสูตรที่ทำให้ผิวขาวใส เพียงเท่านี้สารอาหารต่างๆ ก็จะช่วยบำรุงทั้งสุขภาพร่างกายและบำรุงผิวพรรณจากภายในสู่ภายนอกให้เปล่งประกายสดใส มีออร่าในตัวได้อย่างชัดเจนขึ้นแล้วล่ะ

9.ออกกำลังกายเป็นประจำ

  • การออกกำลังกาย นอกจากจะทำให้ร่างกายแข็งแรงแล้ว ยังช่วยกระตุ้นให้เลือดผลิตออกซิเจนไปหล่อเลี้ยงส่วนต่างๆ ของร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยจะช่วยกำจัดของเสียส่วนเกินในร่างกาย ทำให้ผิวพรรณเปล่งสดใส อ่อนเยาว์มากขึ้น เราจึงจะเห็นได้ว่าคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำ มักจะมีสุขภาพผิวที่ดีกว่าคนที่ไม่ออกกำลังกายเลย แถมยังไม่แก่เร็วอีกด้วยซึ่งนั่นเป็นเพราะระบบต่างๆ ภายในร่างกายทำงานได้อย่างสมบูรณ์ สุขภาพผิวจึงดีตามไปด้วย สาวๆ ที่ไม่มีเวลาออกกำลังกายในแต่ละวันก็ไม่ต้องกังวลไป เพียงเปลี่ยนวิธีจากการขึ้นลิฟท์เป็นการเดินขึ้นบันได เดินให้เร็วขึ้น หรือทำงานบ้านบ่อยๆ ก็ถือว่าเป็นการออกกำลังกายแล้วค่ะ

10.นอนพักผ่อนให้เพียงพอ

  • การนอนพักผ่อนให้เพียงพอ เป็นทางลัดง่ายๆ สู่การมีผิวที่ขาวกระจ่างใสอย่างมีสุขภาพดีได้อย่างเป็นธรรมชาติ เพราะในขณะที่เรานอนหลับ ร่างกายจะทำการซ่อมแซมและฟื้นฟูส่วนที่สึกหรอ รวมแม้กระทั่งการฟื้นบำรุงผิวด้วยเช่นกัน หากคุณเข้านอนช่วงเวลา 4 ทุ่ม ไม่นอนดึกเกินไป และหลับลึกสนิทในระหว่างช่วงเวลา4 ทุ่มจนถึงตี 2 ฮอร์โมนแห่งความอ่อนเยาว์ก็จะหลั่งออกมาทำหน้าที่บำรุงผิวภายใน ทำให้ยามเช้าที่สาวๆ ตื่นขึ้นมาก็จะพบกับสภาพผิวที่อิ่มเอิบ เปล่งปลั่งกระจ่างใส ผิวแลดูสุขภาพดี เพราะถ้าเมื่อไรที่นอนดึกหรือนอนไม่พอ สังเกตดูได้เลยว่าสภาพผิวช่วงนั้นจะอิดโรย แห้งกร้านและแลดูหมองคล้ำ เป็นที่มาของปัญหาริ้วรอย แถมยังเป็นสิวง่ายอีกด้วย ดังนั้น หากอยากมีผิวขาวสวยล่ะก็ ต้องนอนพักผ่อนให้เพียงพอ โดยทำให้เป็นกิจวัตรประจำวันอย่างที่ไม่ควรละเลยเด็ดขาด


           ใครว่าการทำให้ผิวขาวสว่างกระจ่างใสมากขึ้นเป็นเรื่องยาก เปลี่ยนความคิดใหม่ได้เลยค่ะ เพราะจากนี้การทำให้ผิวขาวจะไม่ใช่เรื่องยากอย่างที่คุณคิดอีกต่อไปแน่นอน ลองนำเอาวิธีที่เรานำมาฝากกันนี้ไปปรับใช้ดู รับรองจะช่วยให้สาวๆ ที่มีปัญหาผิวหมองคล้ำ หรือผิวไม่สว่าง กระจ่างใส สามารถกลับมามีสุขภาพผิวที่ดีมากยิ่งขึ้นได้อีกครั้งและสำหรับคำถามที่ว่า “อยากขาวทำไงดี” คำตอบทั้งหมดที่เราแนะนำไปเบื้องต้นนี้ก็ตอบคุณได้อย่างชัดเจนแล้วค่ะ

Author

Write A Comment